P
Perigoso. Se o indivíduo for sedentário, e até índividuos previamente treinados, é interessante aborda poucas repetições por séries, de 4-a 6 repetições desde que não compremeta a biomecanica do movimento, para não subir a pressão arterial, com treinamento de alta intensidade. Lógicamnete apesar da faixa de repetições está associado ao desevovilemnto de força (força bruta0, adaptado ao aluno, com auxílo, respeitando os limites do mesmo, é perfeitamente recomendável.
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Treinamento Personalizado e Musculação
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