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Uma dieta balanceada

Uma dieta balanceada é importante para que o equilíbrio do sistema imunológico seja mantido. No Brasil, qual é o consumo médio diário recomendado para pessoas ativas, que praticam atividade física moderada 3 vezes por semana, indicado pela Associação Brasileira de NutriçãoASBRAN?

Respostas

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José Ricardo Garrido

Balanceamento padrão seria com 60% carboidrato, 30% gordura e 10% proteína.

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