que tipo de avaliações pode ser realizadas a fim de prescrever exercícios para um atleta? Descreva quais estratégias podem potencializar o treinamento

A avaliação pode ser feita através do teste físico de maneira direta, como por exemplo o teste de esforço máximo, determinando a frequência cardíaca máxima e todos os limites de treinamento, além de verificar a pressão arterial durante o esforço e o nível de esforço muscular quando necessário.

As possíveis formas de potencialização de exercícios podem ser:

• Aumento gradual da carga;
• Combinação de musculação + treino aeróbico, ou isométrico, resistido + força ;
• Mudanças da modalidade dos treinos: resistido, aeróbico, musculação, isometria;
• Hidratação durante o treino
• Descanso aos músculos