Exemplos de exercícios de cadeia cinética aberta e cadeia cinética fechada
Utilizando o conceito de cadeia cinética aberta e cadeia cinética fechada, liste um exemplo desses dois tipos de conceito e coloque qual(is) movimento(s) foi(ram) realizado(s), qual(is) articulação(ões) envolvida(s) e quais músculos foram recrutados para a realização dos mesmos.
💡 3 Respostas
Renata Ribeiro
- Cadeia cinética aberta: Cadeira extensora (quadríceps);
- Rosca direta (bíceps);
- Tríceps na polia (tríceps braquial);
- Elevação lateral (ombros);
- Supino (peito e tríceps);
- Remada na máquina (costas e bíceps).
- Cadeia cinética fechada: Agachamento((quadríceps e glúteos);
- Afundo (quadríceps e glúteos);
- Flexão de braços (peitoral e tríceps);
- Barra fixa (costas e bíceps);
- Leg press (quadríceps, isquiotibiais e glúteo máximo)
Daielen Maiza
cadeia de cinetica fechada agachamento
cadeia cinetica aberta rosca direta
Estudante PD
Rosca direta (bíceps);
Tríceps na polia (tríceps braquial);
Elevação lateral (ombros);
Supino (peito e tríceps);
Remada na máquina (costas e bíceps).
Cadeia cinética fechada: Agachamento((quadríceps e glúteos);
Afundo (quadríceps e glúteos);
Flexão de braços (peitoral e tríceps);
Barra fixa (costas e bíceps);
Leg press (quadríceps, isquiotibiais e glúteo máximo)
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