Quais os benefícios da "dieta da proteína " ?

Se formos pensar de forma simplificada: aumento do efeito termogênico proveniente do metabolismo das proteínas. Existem inúmeros fatores bioquímicos envolvidos, mas de forma bem simples, esse é o principal motivo, além da proteína trazer maior saciedade, fazendo com que o indivíduo diminua sua frequência de refeições/beliscos.