Qual o melhor suplemento para dar energia durante o treino de musculação?

1. Arginina 

De modo geral, a Arginina está ligada ao ganho de performance em atletas. Trata-se de um aminoácido base para a sintetização de óxido nítrico, que por sua vez é utilizado pelo organismo na produção de células para o sistema imunológico, além do controle da pressão sanguínea e manutenção dos tecidos muscular e cardiovascular. 

Encontrada em queijos e embutidos, nozes, castanhas e no feijão preto, suplementos de arginina são alternativas que podem beneficiar quem procura por melhorar a capacidade cardiovascular e para aqueles que desejam o ganho de massa muscular. 

2. Ubiquinon

beta alanina