Determine as necessidades nutricionais da nutriz (usar DRI) (1,0)

As necessidades nutricionais da nutriz, ou seja, da mulher que está amamentando, podem variar de acordo com diversos fatores, como idade, peso, altura, nível de atividade física, entre outros. Para determinar essas necessidades, é comum utilizar as DRI (Dietary Reference Intakes), que são recomendações de ingestão de nutrientes estabelecidas por órgãos de saúde. No entanto, para fornecer uma resposta mais precisa, seria necessário ter informações adicionais, como a idade, peso, altura e nível de atividade física da nutriz. Com base nessas informações, seria possível calcular as necessidades específicas de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) para a nutriz. Portanto, recomendo que você consulte um profissional de saúde, como um nutricionista, para obter uma avaliação personalizada e precisa das necessidades nutricionais durante a amamentação.