Na dieta macrobiótica faz parte o equilíbrio do yin e yang. Essa dieta pode ser considerada como uma filosofia de vida e não apenas uma dieta (KUSH...

Na dieta macrobiótica, o conceito de yin e yang é fundamental. Yin e yang são conceitos da filosofia chinesa que representam duas energias opostas e complementares. Yin é associado a características como frio, escuro, passivo, enquanto yang está relacionado a características como calor, luz, atividade. Na dieta macrobiótica, busca-se o equilíbrio entre essas energias, pois acredita-se que uma dieta balanceada entre yin e yang promove a saúde e o bem-estar. Os alimentos são classificados como yin ou yang de acordo com suas propriedades energéticas. Alimentos yin são aqueles considerados mais frios, como frutas, vegetais verdes e peixes, enquanto alimentos yang são aqueles considerados mais quentes, como grãos integrais, leguminosas e carnes. O objetivo é consumir alimentos yin e yang de forma equilibrada, de acordo com as necessidades individuais, para manter o equilíbrio energético do corpo. Além da alimentação, a dieta macrobiótica também envolve outros aspectos, como a prática de exercícios físicos, a busca por um estilo de vida mais natural e a conexão com a natureza. No entanto, é importante ressaltar que a dieta macrobiótica não é adequada para todos e é necessário acompanhamento profissional para garantir que todas as necessidades nutricionais sejam atendidas. Cada pessoa possui características e necessidades individuais, e o equilíbrio entre yin e yang pode variar de acordo com cada caso.