A técnica de Mindfulness das mãos consiste em movimentar suavemente os dedos e as mãos, girar os pulsos, fechar e abrir as mãos, sentir as mãos de dentro para fora e habitar plenamente as mãos. Essa técnica é indicada para pacientes com história de ansiedade ou trauma. É importante que o paciente seja psicoeducado sobre a prática e princípios do Mindfulness e minimamente treinado em sessão para utilizar sozinho a técnica aqui descrita.
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