Ao planejar uma dieta de 2.000kcal por dia para um indivíduo saudável de 60kg, com 50% de carboidratos e 1,2g de proteína/kg/dia, quais as quantida...

Para calcular as quantidades de carboidratos e proteínas em uma dieta de 2.000 kcal por dia, seguindo as especificações mencionadas, podemos fazer o seguinte cálculo: 1. Carboidratos: - A dieta deve conter 50% de carboidratos, o que corresponde a 1.000 kcal. - Cada grama de carboidrato fornece 4 kcal. - Portanto, a quantidade de carboidratos em gramas será: 1.000 kcal / 4 kcal/g = 250 g. 2. Proteínas: - A recomendação é de 1,2 g de proteína por kg de peso corporal. - O indivíduo pesa 60 kg, então a quantidade de proteínas será: 1,2 g/kg x 60 kg = 72 g. Portanto, a alternativa correta é a letra b) 250g de carboidrato e 72g de proteína.