Após realizar as atividades práticas da disciplina Treinamento Personalizado e Musculação, responda aos questionamentos abaixo. 1) Descrição detalh...

Após realizar as atividades práticas da disciplina Treinamento Personalizado e Musculação, responda aos questionamentos abaixo.
1) Descrição detalhada do que foi realizado em aula prática:
2) Conhecimentos adquiridos na aula prática de disciplina Treinamento Personalizado e Musculação.
Fazer um treino personalizado também é ir além dos exercícios, desta forma o profissional que te acompanha tem maior contato e pode identificar outras variáveis que podem influenciar nos seus resultados como, por exemplo, a questão da alimentação ou mesmo a qualidade do sono, fatores muito importantes para seus clientes...
Avaliação dos pontos fortes e fracos dos alunos para criar um plano de treinamento personalizado. Ele(a) oferece orientações físicas e mentais e monitora regularmente o progresso dos seus clientes. Ele(a) também deve garantir que os clientes não sofram lesões durante o treino. Nessa modalidade o aluno dispõe de um acompanhamento muito mais próximo e individualizado, o que faz toda a diferença no resultado dos exercícios
Para uma mensuração completa e mais assertiva, há quatro avaliações que a equipe de treinamento pode aplicar para levantar dados qualitativos e quantitativos a respeito das ações realizadas: a Avaliação de Reação, de Aprendizagem, de Comportamento e de Resultados.
Força muscular. Força muscular é a quantidade máxima de esforço produzido por um músculo ou grupo muscular no local da inserção do esqueleto, A força muscular refere-se à máxima tensão que pode ser gerada por um músculo específico ou grupo muscular.