Qual a estratégia dietética utilizada para o tratamento da hipertensão. Enfoque quais os nutrientes são essenciais e alimentos fontes não devem fal...

A estratégia dietética utilizada para o tratamento da hipertensão é conhecida como DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), que enfatiza a redução do consumo de sódio e o aumento da ingestão de nutrientes como potássio, cálcio e magnésio. Alimentos fontes de potássio incluem bananas, laranjas, abacates, batatas, feijões e vegetais de folhas verdes. Alimentos ricos em cálcio incluem leite, iogurte, queijo, tofu e vegetais de folhas verdes. Já alimentos ricos em magnésio incluem nozes, sementes, grãos integrais, legumes e vegetais de folhas verdes. É importante também reduzir o consumo de alimentos processados e industrializados, que geralmente são ricos em sódio. Lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração na sua dieta.