Observe as afirmacoes a seguir: I. A suplementação de creatina mono-hidratada pode ser realizada em períodos de longo prazo, de forma ininterrupta...

A alternativa correta é a letra A) I, II e III estão corretas. Justificativa: I. A suplementação de creatina mono-hidratada pode ser realizada em períodos de longo prazo, de forma ininterrupta, sem necessariamente gerar aumento de dano hepático ou renal, contanto que o protocolo seguro de suplementação seja realizado. Essa afirmação é verdadeira, desde que a suplementação seja realizada de forma segura e com acompanhamento profissional adequado. II. Os protocolos de oferta de duas fases (saturação e manutenção) costumam ser mais ergogênicos, principalmente entre adolescentes. Essa afirmação é verdadeira, pois a fase de saturação ajuda a aumentar a concentração de creatina no músculo mais rapidamente, o que pode ser mais eficaz em adolescentes. III. A ingestão de creatina combinada com cafeína e beta-alanina é fundamental para aprimorar a síntese de proteínas musculares. Essa afirmação é verdadeira, pois a combinação desses nutrientes pode ajudar a melhorar a síntese de proteínas musculares e, consequentemente, o ganho de massa muscular. IV. O maior efeito ergogênico da creatina está associado a sua... A afirmação está incompleta, portanto não é possível avaliar se está correta ou não.

Não sei responder essa.