Tão importante quanto a organização dos segmentos corporais que irão compor os programas de treinamento de força é como, a partir dessa montagem, o...

Tão importante quanto a organização dos segmentos corporais que irão compor os programas de treinamento de força é como, a partir dessa montagem, o treinamento será realizado. Para isso, temos os sistemas de treinamento, caracterizados pela forma de realização do treinamento a partir de sua montagem. Considerando a característica dos sistemas bi-set, série combinada e supersérie 2, assinale apenas a alternativa correta.

A) O sistema bi-set é realizado com dois exercícios sequenciais, sem pausa, para grupos musculares agonistas e respectivos antagonistas.

B) O sistema série combinada é realizado com dois exercícios sequenciais, sem pausa, para os mesmos grupos musculares.

C) No sistema supersérie 2 são realizados dois exercícios sequenciais, sem pausa, usando primeiro o agonista e na sequência seu respectivo antagonista.

D) No sistema série combinada são feitos dois exercícios sequenciais, sem pausa, usando primeiro o agonista e na sequência seu respectivo antagonista.

E) O sistema bi-set é realizado com dois exercícios sequenciais, sem pausa, utilizando diferentes grupos musculares em cada exercício