PERGUNTA 2 Uma das maneiras mais eficientes de controlar a carga interna do treinamento de força é pela utilização da escala de intervalo (PR). Con...

Vamos analisar cada alternativa: a. É possível identificar a necessidade da redução ou aumento do tempo de intervalo entre as séries do treinamento de acordo com os valores de PR reportados pelo aluno. - Esta afirmação está correta, pois a escala PR pode ajudar a ajustar o tempo de intervalo entre as séries com base nos valores relatados pelo aluno. b. É possível utilizar a PR para identificar o tempo de intervalo exato para cada sujeito, convertendo os valores numéricos da escala, como tempo, em minutos de recuperação. - Esta afirmação está incorreta, pois a escala PR não fornece um tempo de intervalo exato para cada sujeito, mas sim uma referência geral. c. É possível identificar se o aluno está entrando em estado de “overtraining” durante o treinamento pelo relato de valores de baixa recuperação no exercício na escala de intervalo PR. - Esta afirmação está incorreta, pois a escala PR não é especificamente utilizada para identificar o overtraining. d. É possível monitorar cada série do treino utilizando o controle do intervalo de acordo com a escala PR, desde que seja seguido o tempo recomendado de intervalo fixo fornecido pela literatura científica. - Esta afirmação está incorreta, pois a escala PR não se baseia em intervalos fixos recomendados pela literatura científica. e. Pela escala de intervalo PR é possível saber como está a recuperação entre as sessões de treinamento, o que possibilita ao professor organizar a frequência semanal ideal para cada aluno. - Esta afirmação está correta, pois a escala PR pode auxiliar na organização da frequência semanal de treinamento com base na recuperação entre as sessões. Portanto, a alternativa correta é: a. É possível identificar a necessidade da redução ou aumento do tempo de intervalo entre as séries do treinamento de acordo com os valores de PR reportados pelo aluno.