Com relação às orientações no planejamento e prescrição de atividade física para o seu novo aluno, assinale a alternativa CORRETA: A Realizar rep...

Com relação às orientações no planejamento e prescrição de atividade física para o seu novo aluno, assinale a alternativa CORRETA:

A Realizar repetições de uma repetição máxima (RM) para membros inferiores (MMII) e 2 RM para membros superiores (MMSS) na primeira e na segunda semana.
B Focar em um treino inicial intervalado de alta intensidade, pelo menos cinco dias por semana, com duração de 50 a 70 minutos.
C Iniciaria com 15 minutos de esteira em velocidade correspondente a 90% do seu VO2máx, intervalando com treinamento de força cujo substrato energético principal seja a creatina fosfato.
D Treinar em uma faixa de 60-80% da FC de reserva ou 70-85% da FC máxima.

Fisiologia do Exercício

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Colégio Objetivo

Estudando com Questões

14/06/2023

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Avaliação Final (Objetiva) - Fisiologia do exercicio

Fisiologia do Exercício • UniasselviUniasselvi

Vitória paiva

Respostas

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21.09.2023

A alternativa correta é a letra D: Treinar em uma faixa de 60-80% da FC de reserva ou 70-85% da FC máxima. Isso é uma recomendação comum para prescrição de atividade física, pois permite um treino eficiente e seguro, levando em consideração a frequência cardíaca do aluno.