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Fisiologia do Exercício

Anhanguera
Em uma prova de corrida de rua, o percurso tinha grande quantidade de descidas acentuadas (declives). Um participante que estava acostumado a treinar em percursos planos fez essa prova e, no dia seguinte, acordou sentindo muitas dores nos músculos da coxa. Ele procurou um profissional de educação física para perguntar o que aconteceu, pois depois dos seus treinos ele não costumava sentir essas dores. O profissional de educação física falou que nos declives os músculos foram muitos exigidos por estarem realizando: a. uma ação excêntrica: o torque muscular é maior que o torque da carga externa e ocorre um alongamento ativo das fibras musculares. b. uma ação concêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e ocorre um encurtamento das fibras musculares. c. uma ação concêntrica: o torque muscular supera o torque da carga externa e ocorre um encurtamento das fibras musculares. d. uma ação isométrica: o torque muscular é igual ao torque da carga externa. e. uma ação excêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e ocorre um alongamento ativo das fibras musculares.
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Suellen Souza

há 2 anos

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Suellen Souza

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO - PROVA N2
10 pág.

FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO - PROVA N2

UAM

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há 2 anos

Nesse caso, o participante sentiu dores musculares devido ao esforço exigido durante as descidas acentuadas, o que pode ter causado microlesões nos músculos. Para entender melhor o tipo de contração muscular que ocorre durante as descidas, é importante analisar as opções: a. uma ação excêntrica: o torque muscular é maior que o torque da carga externa e ocorre um alongamento ativo das fibras musculares. b. uma ação concêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e ocorre um encurtamento das fibras musculares. c. uma ação concêntrica: o torque muscular supera o torque da carga externa e ocorre um encurtamento das fibras musculares. d. uma ação isométrica: o torque muscular é igual ao torque da carga externa. e. uma ação excêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e ocorre um alongamento ativo das fibras musculares. Durante as descidas acentuadas, os músculos estão sendo alongados enquanto estão sob tensão, o que caracteriza uma contração excêntrica. Nesse tipo de contração, o músculo se alonga enquanto está sob carga, e o torque muscular é menor que o torque da carga externa. Isso pode causar mais microlesões e dores musculares, especialmente se o indivíduo não está acostumado a esse tipo de esforço. Portanto, a resposta correta é: e. uma ação excêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e ocorre um alongamento ativo das fibras musculares.

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Um diabético tipo 2 que tem sua glicemia controlada por remédios em pequena quantidade foi orientado a procurar um profissional de educação física para desenvolver um programa de exercícios físicos a fim de melhorar, assim, sua qualidade de vida. Após um período de tempo, o médico suspendeu os remédios que eram utilizados para controlar a glicemia.
Isso aconteceu devido a qual adaptação promovida pelo exercício físico?
a. Aumento na liberação de glucagon, que promove um consumo de glicose pelos músculos.
b. Aumento da sensibilidade à insulina, que permite que a glicose sanguínea seja transportada mais facilmente para o interior das células musculares.
c. Aumento na liberação de aldosterona, que promove a retenção de líquidos deixando a concentração de glicose sanguínea menor.
d. Aumento na liberação de vasopressina, aumentando a retenção líquida e diminuindo a concentração de glicose sanguínea.
e. Diminuição da insulina, que permite que a glicose sanguínea seja transportada mais facilmente para o interior das células musculares.

“Chama-se catabolismo a fase do metabolismo que se refere à quebra da matéria orgânica adquirida pelos seres vivos, ou seja, os alimentos, para fins de obtenção de energia. Este conjunto de processos diz respeito às vias de degradação, ou seja, de quebra das substâncias” (FLECK; KRAEMER, 2014, p. 36).
Em relação ao catabolismo, analise as seguintes afirmacoes:
I - O catabolismo é o conjunto de reações envolvidas na degradação ou quebra de moléculas complexas em moléculas menores.
II - O catabolismo consome energia.
III - O catabolismo normalmente ocorre em contrações musculares.
a. III.
b. I.
c. I, III.
d. II, III.
e. I, II.

Analise a imagem abaixo, que se constitui de um exemplo de feedback negativo, e as afirmações seguintes.
Agora, com base nas afirmações, assinale a alternativa correta para a demonstração do feedback negativo.
I - Controle da Pressão arterial, quando ela cai muito, nosso corpo sente o desequilíbrio e iniciam os processos que fazem voltar a pressão sanguínea aos valores equilibrados.
II - A respiração também é um ótimo exemplo de feedback negativo. Quando as concentrações de gás carbônico aumentam no sangue, a atividade respiratória aumenta sua atividade, provocando aumento da frequência de respiração.
III - A regulação dos níveis de açúcar no nosso sangue. Quando os níveis de açúcar em nosso corpo sobem, como quando nos alimentamos, observa-se o aumento da liberação de insulina. Essa insulina inibirá a liberação de glicose no fígado e estimulará o acúmulo de glicogênio.
a. I.
b. I, II, III.
c. III.
d. I, III.
e. II.

Para muitas pessoas, as respostas das crianças ao exercício físico ocorrem de maneira muito semelhante às respostas dos adultos. Assim, em geral, com um pouco de incentivo, a maioria das crianças tende a ser fisicamente ativa. Porém, com as mudanças em relação ao estilo de vida atual, em que as tecnologias têm tornado as pessoas cada vez mais sedentárias, tem também aumentado a preocupação em torno da saúde e aptidão física das crianças, o que tem originado, consequentemente, muitos debates e dúvidas sobre o quanto de exercício uma criança pode realizar.
Em relação a esse tema, assinale a alternativa correta.
a. Crianças de mesma idade cronológica devem ter programas de treinamento iguais, uma vez que não diferem com relação à idade biológica.
b. A criança se destaca por uma preparação muscular em constante evolução e com dificuldades de adaptações do sistema cardiorrespiratório.
c. A criança pode ser considerada um miniadulto, portanto, ela tem condições de ter a mesma preparação física que um adulto.
d. A criança, em virtude da vitalidade e dos hormônios do crescimento, tem plenas condições fisiológicas de desempenhar preparação física em alta intensidade.
e. Os programas de treinamento devem ser elaborados de acordo com o estágio de maturação da criança e não de acordo com a idade cronológica.

A hipertrofia cardíaca patológica ocorre quando há um aumento no tamanho do coração do indivíduo, principalmente na espessura das paredes das câmaras cardíacas, podendo provocar uma diminuição da cavidade da câmara. Um atleta que treina com altas cargas pode apresentar um tipo de hipertrofia do coração, que é conhecido como “coração de atleta”.
Diferentemente da patologia, nesse tipo de hipertrofia, ocorre um aumento da câmara cardíaca. Essa alteração no atleta tem como consequência, no repouso:
a. aumento no volume de ejeção de sangue pelo coração ocasionando uma diminuição no duplo produto.
b. aumento no volume de ejeção de sangue e da frequência cardíaca.
c. diminuição no volume de ejeção de sangue e aumento da frequência cardíaca para manter o débito cárdico com o mesmo valor no repouso.
d. diminuição no volume de ejeção de sangue pelo coração.
e. aumento no volume de ejeção de sangue pelo coração ocasionando uma diminuição da frequência cardíaca de repouso.

Imagine um indivíduo sedentário, com 46 anos, 28% de gordura corporal, índice de massa corporal (IMC) de 29, pressão arterial em repouso com valores de 144/90 mmHg, resposta hipertensiva ao esforço, VO 2máx de 34 ml/kg/min, manifestação de problemas cardiovasculares e não fumante.
Para atender a esse aluno, o profissional de educação física deve:
a. confirmar a condição de obesidade moderada; recomendar uma atividade física qualquer a ser realizada, no mínimo, três vezes durante a semana, ao longo de 30 minutos; atentar para os riscos do tabagismo, visando ao enfrentamento do vício.
b. investigar e tratar possíveis causas de problemas cardiovasculares; programar exercícios físicos aeróbios com duração de 20 a 60 minutos e de força dinâmica por, no mínimo, três vezes na semana.
c. atentar para o risco de doenças cardiovasculares; programar exercícios físicos aeróbios com duração entre 20 a 60 minutos e de força dinâmica a serem realizados, no mínimo, três vezes na semana; recomendar a procura de outros profissionais da saúde.
d. apontar a ineficácia da medida de IMC; orientar quanto à alimentação necessária para a redução da pressão arterial; indicar exercícios aeróbios de baixa intensidade a serem realizados, no mínimo, três vezes ao longo da semana.
e. orientá-lo em relação à sua alimentação, visando à redução de peso e da hipertensão; indicar exercícios aeróbios três vezes na semana e outros exames com vistas a aprofundar seu histórico de problemas cardiovasculares.

A dopagem sanguínea consiste em retirar o sangue do atleta para depois injetá-lo novamente com a intenção de aumentar a quantidade de hemácias. Essa prática é considerada doping pela Agência Mundial Antidoping.
Mas por que esse procedimento melhora o desempenho do atleta?
a. Aumenta o transporte de ATP do fígado para as células musculares.
b. Aumenta a quantidade de gás carbônico para as células, favorecendo a produção de ATP pelo sistema aeróbio.
c. Diminui a oferta de oxigênio para as células, aumentando a produção de ATP pelo sistema aeróbio.
d. Diminui a oferta de ATP para as células.
e. Aumenta a oferta de oxigênio para as células, favorecendo a produção de ATP pelo sistema aeróbio.

Existem muitas explicações a respeito do que é exercício, desde uma sucessão de contrações musculares para um devido fim, até mesmo uma resposta motora a um determinado estímulo ou até mesmo uma atividade realizada para desenvolver uma aptidão física, mas o certo é que o exercício e o exercício físico é o ponto de partida para as respostas fisiológicas que irão começar a desencadear em nosso organismo as adaptações agudas e crônicas a respeito da atividade física.
Assinale a alternativa que demonstra exercícios normalmente realizados para a promoção do treinamento.
a. Flexões de braço, rosca bíceps, artesanato.
b. Avanço, extensão de cotovelo, arrumar o quarto.
c. Supino, puxada costas, dormir.
d. Agachamentos, abdominais, corrida.
e. Jardinagem, faxina, lavar o carro.

A frequência cardíaca é um parâmetro fisiológico de fácil medida e monitorização. Sabe-se que uma frequência cardíaca de repouso baixa tem um importante significado clínico. Durante o exercício intenso, ela sofre uma grande elevação, mas após um período de treinamento tende a se manter em valores mais baixos.
Sabendo que a frequência cardíaca sofre tanto alterações agudas como crônicas relacionadas ao exercício, pode-se afirmar que? Assinale a alternativa correta.
a. A frequência cardíaca elevada em repouso demostra um bom condicionamento físico, demonstrando, assim, que o treinamento foi eficaz.
b. Elevação durante o exercício intenso é exemplo de adaptação aguda e a diminuição da frequência cardíaca em repouso representa uma adaptação crônica.
c. A frequência cardíaca é muito sensível a elevações e depressões, sendo assim ela não se altera com o treinamento.
d. Elevação durante o exercício intenso é um exemplo de adaptação crônica e a diminuição da frequência cardíaca em repouso representa uma adaptação aguda.
e. A frequência cardíaca baixa demonstra falta de condicionamento físico do indivíduo, demonstrando, assim, que o treinamento não está sendo eficaz.

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