Recomendação O treinamento de força pode ser realizado de 1 a 3 séries de 8 a 15 repetições para cada exercício com carga moderada por sensação su...
Recomendação
O treinamento de força pode ser realizado de 1 a 3 séries de 8 a 15 repetições para cada exercício com carga moderada por sensação subjetiva de esforço, totalizando 6 a 12 exercícios de fortalecimento para os principais grupos musculares.
A prescrição varia de acordo com cada indivíduo hipertenso.
O treinamento de força pode ser realizado de 1 a 3 séries de 8 a 15 repetições para cada exercício com carga moderada por sensação subjetiva de esforço, totalizando 6 a 12 exercícios de fortalecimento para os principais grupos musculares.
A prescrição varia de acordo com cada indivíduo hipertenso.
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💡 1 Resposta
Ed 
Essa não é uma pergunta, mas uma recomendação sobre treinamento de força para indivíduos hipertensos. É importante lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física, é necessário consultar um médico e um profissional de educação física para avaliar a condição física e prescrever um treinamento adequado e seguro.
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