Sobre a creatina, analise as seguintes afirmações: As necessidades de creatina giram em torno de 2 g/dia para repor a creatina catabolizada, sendo ...
As necessidades de creatina giram em torno de 2 g/dia para repor a creatina catabolizada, sendo que o que não for consumido na dieta será sintetizado endogenamente.
Para excreção da creatina, ocorre a conversão para creatinina, formada em grande parte pelo músculo, atingindo a circulação por difusão simples, é filtrada pelos glomérulos e, posteriormente, excretada pela urina.
A ação antioxidante é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina.
O aumento da massa corporal gorda é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina.
O aumento da força é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina.
A recuperação entre esforços repetidos de alta intensidade é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina.
a) Todas as afirmações estão corretas.
b) As afirmações 1, 2 e 3 estão corretas.
c) As afirmações 3, 4 e 5 estão corretas.
d) As afirmações 2, 4 e 6 estão corretas.
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💡 1 Resposta
Ed 
Analisando as afirmações sobre a creatina, podemos verificar que: 1) As necessidades de creatina giram em torno de 2 g/dia para repor a creatina catabolizada, sendo que o que não for consumido na dieta será sintetizado endogenamente. - Correta. 2) Para excreção da creatina, ocorre a conversão para creatinina, formada em grande parte pelo músculo, atingindo a circulação por difusão simples, é filtrada pelos glomérulos e, posteriormente, excretada pela urina. - Incorreta. A creatinina é formada a partir da creatina, mas a excreção ocorre principalmente pelos rins, não apenas por difusão simples. 3) A ação antioxidante é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina. - Correta. 4) O aumento da massa corporal gorda é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina. - Incorreta. A creatina não está associada ao aumento da massa corporal gorda, mas sim ao aumento da massa muscular. 5) O aumento da força é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina. - Correta. 6) A recuperação entre esforços repetidos de alta intensidade é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina. - Correta. Portanto, a alternativa correta é a letra c) As afirmações 3, 4 e 5 estão corretas.
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