O objetivo da periodização do treino é planejar e sistematizar todas as variáveis, para garantir aumentos constantes de força e massa magra. Além ...

O objetivo da periodização do treino é planejar e sistematizar todas as variáveis, para garantir aumentos constantes de força e massa magra. Além disso, uma boa periodização garante que o objetivo do treinamento será atingido com sucesso no final do processo. Sobre organização do treinamento, assinale a alternativa correta. a. O macrociclo diz respeito a qualquer ciclo com mais de dez sessões de treino. b. Na periodização linear, há o aumento na frequência de sessões por semana. c. A periodização tradicional microciclo é como é chamada uma semana ou um dia de treinamento. d. Somente no modelo ondulatório é que existem condições fisiológicas e psicológicas para o treinamento. e. No modelo não linear, há um acréscimo do volume seguido da redução da intensidade do treino.