What is the menu for a 2200 Kcal diet? Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar The breakfast includes a yogurt smoothie with fr...
What is the menu for a 2200 Kcal diet?
Café da Manhã
Lanche da Manhã
Almoço
Lanche da Tarde
Jantar
The breakfast includes a yogurt smoothie with fruit, a French bread, cream cheese, turkey breast, and coffee.
The morning snack includes a natural fruit juice and nutribars.
The lunch includes vegetables, legumes, meatballs, rice, beans, and a serving of fruit.
The afternoon snack includes a fruit yogurt and salted cassava biscuit.
The dinner includes vegetables, rice, grilled fish fillet with onion and capers, and baked banana with cinnamon.
Café da Manhã
Lanche da Manhã
Almoço
Lanche da Tarde
Jantar
The breakfast includes a yogurt smoothie with fruit, a French bread, cream cheese, turkey breast, and coffee.
The morning snack includes a natural fruit juice and nutribars.
The lunch includes vegetables, legumes, meatballs, rice, beans, and a serving of fruit.
The afternoon snack includes a fruit yogurt and salted cassava biscuit.
The dinner includes vegetables, rice, grilled fish fillet with onion and capers, and baked banana with cinnamon.
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💡 1 Resposta
Ed 
O cardápio para uma dieta de 2200 Kcal seria: - Café da manhã: um smoothie de iogurte com frutas, um pão francês, cream cheese, peito de peru e café. - Lanche da manhã: um suco natural de frutas e barras de cereais. - Almoço: legumes, feijão, almôndegas, arroz, carne e uma porção de fruta. - Lanche da tarde: um iogurte de frutas e biscoito de mandioca salgado. - Jantar: legumes, arroz, filé de peixe grelhado com cebola e alcaparras, e banana assada com canela.
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