Os tempos atuais são distintos dos de nossos antepassados, com estilos de urbanização em ambientes abarrotados, tendências globais sociodemográfica...

A ginástica tem como objetivo melhorar a qualidade de vida e a aptidão física, além de incentivar hábitos saudáveis e a diminuição do sedentarismo. Ela é uma prática que contribui para combater os efeitos negativos do estilo de vida atual, como a hipocinesia, que é o baixo nível de movimento corporal. Através da prática regular de exercícios físicos, é possível prevenir o surgimento de doenças crônicas e promover uma vida mais saudável.

tem o objetivo de melhorar a qualidade de vida e a aptidão física, além de incentivar hábitos saudáveis e a diminuição do sedentarismo.