Os tempos atuais são distintos dos de nossos antepassados, com estilos de urbanização em ambientes abarrotados, tendências globais sociodemográfica...

Os tempos atuais são distintos dos de nossos antepassados, com estilos de urbanização em ambientes abarrotados, tendências globais sociodemográficas e aumento de atividade laboral tecnológica que favorecem a hipocinesia, ou seja, o baixo nível de movimento corporal, propiciando o surgimento de doenças crônicas. Sendo assim, a ginástica:
tem o objetivo de melhorar a qualidade de vida e a aptidão física, além de incentivar hábitos saudáveis e a diminuição do sedentarismo.

a) A ginástica pode ser preparação para outras modalidades, como relaxamento para manutenção e recuperação da saúde.
b) tem o objetivo de melhorar a qualidade de vida e a aptidão física, além de incentivar hábitos saudáveis e a diminuição do sedentarismo.
c) não deve utilizar somente a ginástica localizada, a ginástica de flexibilidade, a ginástica aeróbica ou a musculação como fins em si mesmas.
d) É uma atividade física realizada em grupo, com ritmo determinado pela música escolhida pelo professor.
e) a ter consciência dos movimentos das partes do corpo.