005 O treinamento resistido é caracterizado por levar a ganhos da massa muscular e realizar mudanças na composição corporal dos indivíduos, sendo i...

005 O treinamento resistido é caracterizado por levar a ganhos da massa muscular e realizar mudanças na composição corporal dos indivíduos, sendo indicado para indivíduos saudáveis e para diversas populações consideradas com especiais, como por exemplo, portadores de alguma patologia. Pensando-se no treinamento com musculação e indivíduos idosos assinale a alternativa correta.


A) A musculação em idosos deve ser realizada dando preferência a músculos pequenos.
B) A musculação em idosos só gera de fato efeitos benéficos se realizada em alta intensidade.
C) A segurança é um aspecto que impossibilita a execução da musculação por idosos.
D) Não existem indícios que a realização da musculação possa de fato trazer benefícios para idosos.
X E) Indivíduos idosos devem ser encorajados a realizar treinamento de musculação, uma vez que esse treinamento está associado a preservação ou ganho de massa muscular magra que naturalmente tende a sofrer depreciações com o passar dos anos.