Quais são as adaptações crônicas que ocorrem no organismo decorrentes da atividade física proposta? aumento da capacidade aeróbica, aumento da fo...

As adaptações crônicas que ocorrem no organismo decorrentes da atividade física proposta são: 1. Aumento da capacidade aeróbica: Ocorre um aumento na capacidade do sistema cardiovascular de transportar oxigênio para os músculos, melhorando a resistência e a eficiência do organismo durante atividades físicas prolongadas. 2. Aumento da força muscular: A prática regular de atividade física promove o aumento da força muscular, resultando em maior capacidade de realizar esforços físicos e prevenção de lesões. 3. Melhora da resistência cardiovascular: O sistema cardiovascular se adapta ao exercício, tornando-se mais eficiente na distribuição de sangue e oxigênio para os músculos, melhorando a resistência e a capacidade de realizar atividades físicas por períodos mais longos. 4. Aumento da densidade óssea: A atividade física estimula a formação óssea, aumentando a densidade e prevenindo a perda de massa óssea, o que é especialmente importante para prevenir doenças como a osteoporose. 5. Aumento da eficiência metabólica: A prática regular de atividade física melhora o metabolismo, aumentando a capacidade do organismo de utilizar energia de forma mais eficiente. 6. Redução da gordura corporal: A atividade física regular contribui para a redução da gordura corporal, pois aumenta o gasto calórico e estimula o metabolismo, favorecendo a perda de peso e a manutenção de uma composição corporal saudável. É importante ressaltar que essas adaptações crônicas ocorrem gradualmente ao longo do tempo, com a prática regular e adequada de atividade física.