Qual dos exercícios abaixo produziria as maiores adaptações do sistema esquelético de um idoso hígido (sem patologias) onde fosse recomendada a prá...

Dentre as opções apresentadas, o exercício que produziria as maiores adaptações no sistema esquelético de um idoso saudável, visando aumentar/melhorar a densidade óssea, seria a opção A) loga. A loga, também conhecida como levantamento de peso, é uma atividade de resistência que estimula a formação óssea e fortalece os ossos. É importante ressaltar que antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é recomendado consultar um profissional de educação física ou médico para avaliar a condição física e prescrever o treinamento adequado.