A sequência correta de cima para baixo é: ( 4 ) Vitamina C - Encontrada no limão, laranja, mexerica, caju, goiaba, manga, mamão, morango, kiwi, acerola e carambola. Pode ser encontrada também nas hortaliças como o pimentão, a couve e o repolho ( 3 ) Vitamina A - Encontrada no fígado, leite e derivados, ovos, cenoura, batata doce, manga, espinafre, folhas de brócolis ( 1 ) Fósforo - Encontrado na semente de abóbora seca, soja assada, amêndoa, castanha do Brasil, semente de girassol, sardinha e amendoim ( 2 ) Vitamina D - Encontrada em leite e derivados, ovos, peixes Espero ter ajudado!
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