Relativo ao consumo de proteínas por atletas das modalidades de força, qual a recomendação para a ingestão diária? 1,6 a 1,7 g/kg/dia.

A recomendação geral para atletas das modalidades de força é de 1,6 a 1,7 gramas de proteína por quilograma de peso corporal por dia. Essa quantidade pode variar dependendo do nível de treinamento, objetivo do atleta e outros fatores individuais. É importante consultar um nutricionista esportivo para obter uma recomendação personalizada com base nas suas necessidades específicas.