A pirâmide alimentar nos aponta, de maneira geral, diretrizes para ter uma alimentação equilibrada e um corpo saudável, mantendo o equilíbrio dos a...
A pirâmide alimentar nos aponta, de maneira geral, diretrizes para ter uma alimentação equilibrada e um corpo saudável, mantendo o equilíbrio dos aspectos quantitativos (caloria) e qualitativos (nutrientes). Assinale a recomendação em percentual dos macronutrientes para um indivíduo fisicamente ativo:
a. Carboidratos 30-40%, lipídios 10-15%, proteínas 45%.
b. Carboidratos 40-50%, lipídios 30-35%, proteínas 15-35%.
c. Carboidratos 55-60%, lipídios 20-30%, proteínas 15-20%.
d. Carboidratos 20-30%, lipídios 5-10%, proteínas 60%.
e. Carboidratos 70-80%, lipídios 10-15%, proteínas 5%.
a. Carboidratos 30-40%, lipídios 10-15%, proteínas 45%.
b. Carboidratos 40-50%, lipídios 30-35%, proteínas 15-35%.
c. Carboidratos 55-60%, lipídios 20-30%, proteínas 15-20%.
d. Carboidratos 20-30%, lipídios 5-10%, proteínas 60%.
e. Carboidratos 70-80%, lipídios 10-15%, proteínas 5%.
💡 1 Resposta
Ed 
A recomendação em percentual dos macronutrientes para um indivíduo fisicamente ativo é a alternativa b) Carboidratos 40-50%, lipídios 30-35%, proteínas 15-35%. Essa distribuição de macronutrientes é importante para fornecer energia, promover o crescimento muscular e garantir o bom funcionamento do organismo.
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