Sobre a meditação com foco na respiração, assinale a alternativa CORRETA: a) Proporciona maior controle da expiração e inspiração, que contribui ...
Sobre a meditação com foco na respiração, assinale a alternativa CORRETA:
a) Proporciona maior controle da expiração e inspiração, que contribui para a diminuição da ansiedade.
b) Para meditar com foco na respiração, é esperado um nível maior de pois, nessa técnica, fortalecimento do diafragma é necessário.
c) A perda de concentração é mais comum durante a meditação com foco na respiração do que nas outras técnicas.
d) Quando você perde foco em sua respiração, o ideal é voltar a se concentrar e pensar no que fez de errado.
a) Proporciona maior controle da expiração e inspiração, que contribui para a diminuição da ansiedade.
b) Para meditar com foco na respiração, é esperado um nível maior de pois, nessa técnica, fortalecimento do diafragma é necessário.
c) A perda de concentração é mais comum durante a meditação com foco na respiração do que nas outras técnicas.
d) Quando você perde foco em sua respiração, o ideal é voltar a se concentrar e pensar no que fez de errado.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra a) Proporciona maior controle da expiração e inspiração, que contribui para a diminuição da ansiedade. A meditação com foco na respiração ajuda a acalmar a mente e reduzir a ansiedade, permitindo um maior controle sobre a respiração e proporcionando uma sensação de tranquilidade.
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