A alternativa correta é a letra D: As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. A primeira asserção é verdadeira, pois a prática de mindfulness, mesmo que por alguns minutos, pode ajudar a desenvolver o hábito de estar consciente no momento presente, o que pode facilitar a prática da meditação regularmente. A segunda asserção também é verdadeira, pois a meditação informal é uma prática importante e não é considerada menor do que a meditação formal. Ambas as práticas têm como objetivo trazer consciência ao maior número possível de momentos nas nossas vidas.
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