Com foco na respiração, assinale a alternativa CORRETA: A Proporciona maior controle da expiração e inspiração, o que contribui para a diminuição ...
Com foco na respiração, assinale a alternativa CORRETA:
A Proporciona maior controle da expiração e inspiração, o que contribui para a diminuição da ansiedade.
B A perda de concentração é mais comum durante a meditação com foco na respiração do que nas outras técnicas.
C Quando você perde o foco em sua respiração, o ideal é voltar a se concentrar e pensar no que fez de errado.
D Para meditar com foco na respiração, é esperado um nível maior de habilidade, pois, nessa técnica, o fortalecimento do diafragma é necessário.
a) A
b) B
c) C
d) D
A Proporciona maior controle da expiração e inspiração, o que contribui para a diminuição da ansiedade.
B A perda de concentração é mais comum durante a meditação com foco na respiração do que nas outras técnicas.
C Quando você perde o foco em sua respiração, o ideal é voltar a se concentrar e pensar no que fez de errado.
D Para meditar com foco na respiração, é esperado um nível maior de habilidade, pois, nessa técnica, o fortalecimento do diafragma é necessário.
a) A
b) B
c) C
d) D
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra A: "Proporciona maior controle da expiração e inspiração, o que contribui para a diminuição da ansiedade." A meditação com foco na respiração é uma técnica que ajuda a controlar a ansiedade e o estresse, pois permite que a pessoa se concentre na respiração e controle a inspiração e expiração. Dessa forma, é possível diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial, proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar.
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