Atos de gentileza são práticas reconhecidas para as vivências de emoções positivas e podem ser realizados inclusive ao pensarmos em gentileza conos...

Atos de gentileza são práticas reconhecidas para as vivências de emoções positivas e podem ser realizados inclusive ao pensarmos em gentileza conosco mesmos. Neste sentido, na Psicologia Positiva, algumas estratégias podem auxiliar a produção de mais gentileza em nosso dia a dia, como a Meditação da Gentileza amorosa. A respeito dessa intervenção, assinale a alternativa CORRETA: 

A) A meditação da gentileza amorosa propõe uma mudança de nossos relacionamentos externos, para fomentar a empatia com as pessoas ao nosso redor.

B) Consiste em ações intencionais de ajudar aos outros em nossa casa ou trabalho. 

C)  A meditação da gentileza amorosa propõe uma mudança cognitiva e afetiva, interna, para mudarmos nossa visão e fomentar a empatia com as pessoas ao nosso redor. 

D)  Consiste em altruísmo/voluntariado em situações diferentes das quais nos encontramos, promovendo uma transformação em nossa perspectiva.