REGISTRO DE PENSAMENTO, EMOÇÃO E COMPORTAMENTO

SITUAÇÃO

O que eu estava fazendo?
Onde eu estava?
Quem estava comigo?

PENSAMENTO

O que passou p...

Question

REGISTRO DE PENSAMENTO, EMOÇÃO E COMPORTAMENTO

SITUAÇÃO

O que eu estava fazendo?
Onde eu estava?
Quem estava comigo?

PENSAMENTO

O que passou pela minha cabeça?

EMOÇÃO

Como eu me senti?

COMPORTAMENTO

O que eu fiz na hora ou logo depois?

Ed · Answer

Parece que você está compartilhando um modelo de registro de pensamento, emoção e comportamento. É uma ferramenta útil para refletir sobre suas experiências e entender melhor suas reações. Se você tiver alguma pergunta específica sobre o assunto ou precisar de ajuda com algo relacionado, por favor, me informe. Estou aqui para ajudar!

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