Que resultado sobre a liberação de hormônios teria esta dieta e por que isso não resulta em emagrecimento?

Uma dieta restritiva, com baixa ingestão calórica, pode resultar na liberação de hormônios como o cortisol e a grelina. O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse e pode levar ao acúmulo de gordura abdominal. A grelina é conhecida como o hormônio da fome e pode aumentar o apetite. No entanto, mesmo com a liberação desses hormônios, uma dieta restritiva não resulta necessariamente em emagrecimento a longo prazo. Isso ocorre porque o corpo tende a se adaptar a uma ingestão calórica reduzida, diminuindo o metabolismo e conservando energia. Além disso, uma dieta muito restritiva pode levar à perda de massa muscular, o que também pode diminuir o metabolismo. Para alcançar um emagrecimento saudável e sustentável, é importante adotar uma abordagem equilibrada, incluindo uma alimentação balanceada, prática regular de atividade física e um estilo de vida saudável como um todo. É sempre recomendado buscar orientação de um profissional de saúde, como um nutricionista, para obter um plano alimentar adequado às suas necessidades individuais.