A adaptação esportiva induzida por treinos em altas altitudes consiste numa das estratégias mais realizadas por atletas, especialmente de provas de...

A adaptação esportiva induzida por treinos em altas altitudes consiste numa das estratégias mais realizadas por atletas, especialmente de provas de

Este conceito é conhecido popularmente como "Live high-Train low" (LHTL), no qual a exposição a concentrações reduzidas de oxigênio na atmosfera tende a gerar remodelamentos satisfatórios para competição de provas de fundo ou duradouras em médio prazo.
a) Hipóxia artificial intermitente de 10 horas/dia, independentemente da altitude
b) Hipóxia natural de 18 a 24 horas/dia em altitudes de até 2500m
c) Hipóxia artificial de 5 horas/dia em altitudes fixas de 2000m
d) Hipóxia natural de 8 a 17 horas/dia em altitudes acima de 3000m
e) Hipóxia natural de 6 horas/dia em altitudes acima de 3000m