A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequen...

A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias. Entre os principais benefícios de se praticar atividades físicas estão: prevenção do surgimento de doenças crônicas, controle dos níveis de colesterol, importante aliada no tratamento de depressão e ansiedade, melhora o condicionamento cardiovascular e respiratório, controle do peso, melhora a capacidade funcional, aumenta a qualidade do sono, melhora o desempenho cognitivo, reduz estresse e aumenta a sensação de bem-estar.” Para termos um bom desenvolvimento e melhor aproveitamento da atividade física precisamos estar atentos ao gasto energético basal do nosso organismo e de nossas necessidades energéticas totais diárias. Por isso a importância de uma alimentação balanceada e um plano alimentar adequado. Desta forma marque Falso (F) ou Verdadeiro (V) para as afirmativas abaixo. I. Lipídeos são macronutrientes classificados como simples, compostos e derivados (ácidos graxos: saturados e insaturados). Exemplo: óleos e gorduras dos alimentos. II. Vitaminas são classificadas como lipossolúveis (A, D, E e K) e hidrossolúveis (complexo B e vitamina C). III. Os minerais são macronutrientes encontrados em todos os alimentos. IV. Alimentos energéticos são aqueles derivados dos nutrientes carboidratos, lipídeos e proteínas V. As proteínas são nutrientes que servem de matéria-prima para produção e crescimento de células e tecidos. Considerando o contexto apresentado, é correto APENAS o que se afirma em: