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2 - Na população saudável, as evidências científicas apontam que dentro de uma frequência semanal média de duas a três vezes por semana o Método Pilates é capaz de desenvolver:


a. Condicionamento aeróbico e emagrecimento.
b. Hipertrofia muscular e flexibilidade da cadeia posterior.
c. Emagrecimento e hipertrofia muscular.
d. Resistência muscular abdominal e flexibilidade da cadeia posterior.
e. Condicionamento aeróbico e resistência muscular abdominal.
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Questões Para a Compreensão

há 3 anos

Respostas

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há 3 anos

A resposta correta é a letra d. O Método Pilates, quando praticado de duas a três vezes por semana, é capaz de desenvolver resistência muscular abdominal e flexibilidade da cadeia posterior.

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