2 - Na população saudável, as evidências científicas apontam que dentro de uma frequência semanal média de duas a três vezes por semana o Método Pi...

2 - Na população saudável, as evidências científicas apontam que dentro de uma frequência semanal média de duas a três vezes por semana o Método Pilates é capaz de desenvolver:


a. Condicionamento aeróbico e emagrecimento.
b. Hipertrofia muscular e flexibilidade da cadeia posterior.
c. Emagrecimento e hipertrofia muscular.
d. Resistência muscular abdominal e flexibilidade da cadeia posterior.
e. Condicionamento aeróbico e resistência muscular abdominal.