Side Sit Up/Side Bend Na opção 1, o tronco se desloca totalmente, inclinando-se para a lateral. Na opção 2 , a coluna se movimenta em flexão latera...
Side Sit Up/Side Bend
Na opção 1, o tronco se desloca totalmente, inclinando-se para a lateral. Na opção 2 , a coluna se movimenta em flexão lateral, estabilizando a região lombar. Procure sempre o equilíbrio nas práticas corporais. Lembre seu cliente de preservar a mente conectada ao corpo, olhando para dentro de si através de suas percepções para encontrar a autonomia ao controlar os movimentos.
Na opção 1, o tronco se desloca totalmente, inclinando-se para a lateral. Na opção 2 , a coluna se movimenta em flexão lateral, estabilizando a região lombar. Procure sempre o equilíbrio nas práticas corporais. Lembre seu cliente de preservar a mente conectada ao corpo, olhando para dentro de si através de suas percepções para encontrar a autonomia ao controlar os movimentos.
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💡 1 Resposta
Ed 
Parece que você está descrevendo dois exercícios diferentes: o Side Sit Up e o Side Bend. Na opção 1, o Side Sit Up, o tronco se desloca totalmente, inclinando-se para a lateral. Já na opção 2, o Side Bend, a coluna se movimenta em flexão lateral, estabilizando a região lombar. É importante buscar o equilíbrio e a conexão mente-corpo durante a prática desses exercícios, prestando atenção às percepções do corpo para controlar os movimentos.
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