O tipo de trabalho muscular envolve a ação dinâmica isométrica e estática concêntrica e excêntrica. O número de exercícios por rotina de aula/trein...

Com base nas informações fornecidas, podemos responder às seguintes perguntas: 1. O tipo de trabalho muscular envolve quais ações? O tipo de trabalho muscular envolve a ação dinâmica isométrica e estática concêntrica e excêntrica. 2. Qual é a faixa recomendada de número de exercícios por rotina de aula/treino na parte específica? A faixa recomendada de número de exercícios por rotina de aula/treino na parte específica é de 15 a 20 exercícios. 3. Por que os exercícios preliminares tendem a apresentar os piores resultados? Os exercícios preliminares tendem a apresentar os piores resultados porque o corpo ainda não está devidamente aquecido e a fadiga pode diminuir a capacidade de rendimento. 4. Como a velocidade de execução dos movimentos é regulada? A velocidade de execução dos movimentos é "regulada" pela música e identificada a partir dos batimentos por minuto (BPM) da música. 5. Qual é a ordem de trabalho dos grupamentos musculares e exercícios? Os pequenos grupamentos musculares são trabalhados antes dos grandes, e os exercícios uniarticulares são realizados antes dos multiarticulares. Espero que essas respostas sejam úteis para você! Se tiver mais alguma dúvida, é só perguntar.