Recursos ergogênicos nutricionais: Analise as afirmativas abaixo sobre recursos ergogênicos nutricionais e assinale a alternativa correta: ( ) A ...

Analisando as afirmativas sobre recursos ergogênicos nutricionais, a alternativa correta é: (X) A suplementação com creatina melhora o desempenho em exercícios intensos e de curta duração. ( ) A suplementação com o nitrato é indicada para exercícios com duração inferior a dez segundos. ( ) A beta alanina é um suplemento com característica tamponante, atuando como tampão extracelular. A creatina é um recurso ergogênico nutricional amplamente utilizado e comprovado cientificamente para melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração. Já o nitrato não é indicado para exercícios com duração inferior a dez segundos. A beta alanina, por sua vez, atua como um tampão intramuscular, não extracelular.