Lorena está realizando sessões de treinamento resistido há 3 meses com o objetivo de ganhar massa muscular. O pro�ssional de educação física precis...
Lorena está realizando sessões de treinamento resistido há 3 meses com o objetivo de ganhar massa muscular. O pro�ssional de educação física precisa levar em considerações quais asserções para que ela tenha uma prescrição adequada?
I. Cargas leves.
II. Cargas moderadas à altas.
III. De 6 a 12 repetições.
IV. De 1 a 6 repetições.
a. II e III.
b. I e IV.
c. I, II e IV.
d. II e IV.
e. I e III.
I. Cargas leves.
II. Cargas moderadas à altas.
III. De 6 a 12 repetições.
IV. De 1 a 6 repetições.
a. II e III.
b. I e IV.
c. I, II e IV.
d. II e IV.
e. I e III.
💡 1 Resposta
Ed 
Para que Lorena tenha uma prescrição adequada em seu treinamento resistido com o objetivo de ganhar massa muscular, o profissional de educação física precisa levar em consideração as seguintes assertivas: I. Cargas leves. III. De 6 a 12 repetições. Portanto, a alternativa correta é a letra e) I e III.
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