Em um treinamento de corrida o preparador físico pede para que seu atleta realize 10 sprints (corridas curtas com alta velocidade) com duração de 5...

A alternativa correta é: A) O atleta estava treinando predominantemente no sistema ATP-PC pois ele fez esforços de 10 segundos e teve tempo suficiente para recuperar as reservas de ATP-PC para o próximo esforço. Durante os sprints de 5 segundos, o atleta utiliza principalmente o sistema ATP-PC (adenosina trifosfato-fosfocreatina), que fornece energia imediata e de curta duração. Após cada sprint, o atleta descansa por 3 minutos, permitindo a recuperação das reservas de ATP-PC para o próximo esforço. Esse tipo de treinamento é eficaz para desenvolver a capacidade anaeróbia e a velocidade.