Em um treinamento de corrida o preparador físico pede para que seu atleta realize 10 sprints
Em um treinamento de corrida o preparador físico pede para que seu atleta realize 10 sprints (corridas curtas com alta velocidade) com duração de 5 segundos em uma rampa e entre esses esforços o atleta deveria descansar em todos os intervalos 3 min. Analisando o esforço, o tempo do treino e o tempo de recuperação, classifique o sistema de energia recrutado predominantemente durante o treino.
💡 1 Resposta
Bruno Andrade Leandro
Predominância do sistema anaeróbico alático (ATP-CP).
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