Identify the correct statements regarding the recommendations of physical activities for each age group according to the World Health Organization ...
I. Specific recommendations for children and adolescents (5 to 17 years old) should include activities for muscle strengthening that can be done through play activities.
II. Recommendations for elderly people (adults over 65 years old) are similar to those for children and adolescents, considering that at this stage of life, people become like children again.
III. Physical activity recommendations for adults (18 to 64 years old) include performing at least 150 minutes (2 hours and 30 minutes) of moderate-intensity physical activity per week or 75 minutes (1 hour and 15 minutes) of vigorous-intensity physical activity per week.
a) I and III only.
b) I only.
c) III only.
d) II and III only.
e) I, II and III.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra a) I e III apenas. Explicação: I. Verdadeiro. A OMS recomenda que crianças e adolescentes pratiquem atividades físicas que incluam o fortalecimento muscular, que podem ser realizadas por meio de atividades lúdicas. II. Falso. As recomendações para idosos são diferentes das recomendações para crianças e adolescentes. A OMS recomenda que os idosos pratiquem atividades físicas que incluam o fortalecimento muscular, equilíbrio e atividades aeróbicas. III. Verdadeiro. A OMS recomenda que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana ou 75 minutos de atividade física de intensidade vigorosa por semana.
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