What are the benefits of having an active lifestyle in each age group according to the World Health Organization? 1.1. Age group from 5 to 17 years...
1.1. Age group from 5 to 17 years
1.2. Age group from 18 to 64 years
1.3. Age group above 65 years
Since there is no medical contraindication, children and adolescents should be encouraged to participate in varied activities that contribute to the development of motor skills in a playful way.
For adults, physical activity refers to leisure activities, such as dancing, gardening, and walks with family, friends, or groups.
Regular physical activity can help reduce the risk of death from heart disease, high blood pressure, type II diabetes, metabolic syndrome, colon and breast cancer.
💡 1 Resposta
Ed 
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, os benefícios de ter um estilo de vida ativo em cada faixa etária são: 1.1. Faixa etária de 5 a 17 anos: - Melhora da aptidão cardiorrespiratória e muscular; - Melhora da saúde óssea e funcional; - Redução do excesso de gordura corporal. 1.2. Faixa etária de 18 a 64 anos: - Redução do risco de doenças não transmissíveis, como doenças cardíacas, derrames, diabetes e câncer de mama e cólon; - Melhora da saúde óssea e funcional; - Melhora da aptidão cardiorrespiratória e muscular; - Redução do risco de depressão. 1.3. Faixa etária acima de 65 anos: - Melhora da saúde óssea e funcional; - Redução do risco de quedas; - Melhora da capacidade funcional; - Redução do risco de doenças não transmissíveis, como doenças cardíacas, derrames, diabetes e câncer de mama e cólon; - Melhora da saúde mental e bem-estar. É importante lembrar que a prática de atividade física deve ser realizada de acordo com as condições de saúde de cada indivíduo e sempre com orientação de um profissional capacitado.
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