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1. O conhecimento sobre a ativação muscular na execução de movimentos é importante para a atuação do professor de Educação Física. A flexão de cotovelo com halter na mão iniciada na posição neutra (cotovelo estendido) e finalizando com a mão na posição supina (cotovelo flexionado) enfatiza a atuação do (s) músculo (s):

tríceps braquial.

bíceps braquial e braquiorradial.

braquiorradial.

tríceps braquial e ancôneo.

bíceps braquial.

a) tríceps braquial.
b) bíceps braquial e braquiorradial.
c) braquiorradial.
d) tríceps braquial e ancôneo.
e) bíceps braquial.

Progresso com Exercícios

há 2 anos

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há 2 anos

7 pág.

exercicio por tema 2

ESTÁCIO

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há 7 meses

Para entender qual músculo é enfatizado na flexão de cotovelo com halter, precisamos analisar o movimento descrito. A flexão de cotovelo é um movimento que envolve a contração do bíceps braquial, que é o principal músculo responsável por esse movimento. O braquiorradial também auxilia na flexão do cotovelo, especialmente quando o movimento é realizado com a mão em posição supina. Agora, vamos analisar as alternativas: a) tríceps braquial - Este músculo é responsável pela extensão do cotovelo, não pela flexão. b) bíceps braquial e braquiorradial - Esta opção está correta, pois ambos os músculos atuam na flexão do cotovelo. c) braquiorradial - Embora atue na flexão, não é o único músculo envolvido. d) tríceps braquial e ancôneo - Novamente, esses músculos são responsáveis pela extensão do cotovelo. e) bíceps braquial - Embora o bíceps seja um dos principais músculos, a opção (b) é mais completa ao incluir o braquiorradial. Portanto, a alternativa correta é: b) bíceps braquial e braquiorradial.

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há 2 anos

A alternativa correta é a letra A) tríceps braquial. A flexão de cotovelo com halter na mão iniciada na posição neutra (cotovelo estendido) e finalizando com a mão na posição supina (cotovelo flexionado) enfatiza a atuação do tríceps braquial.

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2. Conhecer os movimentos articulares é importante para a atuação do professor de Educação Física. Assinale a opção que contém a região da coluna vertebral que não realiza movimentos.

a) Lombar.
b) Cervical.
c) Sacro.
d) Torácica.
e) Atlanto-occipital.

3. Conhecer os movimentos articulares e variações de técnica de execução é importante para a atuação do professor de Educação Física. Assinale a opção correta quanto ao exercício de remada completa na máquina:

Com pegada supinada, na fase concêntrica, ocorrem extensão dos joelhos, flexão dos cotovelos e hiperflexão de ombros.

Com a pegada aberta, na fase concêntrica, o enfoque está na porção anterior do deltóide.

Na fase excêntrica, ocorrem extensão dos joelhos, quadril e cotovelos.

Na fase concêntrica, ocorrem extensão dos joelhos, flexão dos cotovelos e extensão dos ombros.

Com pegada pronada e aberta, deve ser realizada de forma alternada de braços.

a) Com pegada supinada, na fase concêntrica, ocorrem extensão dos joelhos, flexão dos cotovelos e hiperflexão de ombros.
b) Com a pegada aberta, na fase concêntrica, o enfoque está na porção anterior do deltóide.
c) Na fase excêntrica, ocorrem extensão dos joelhos, quadril e cotovelos.
d) Na fase concêntrica, ocorrem extensão dos joelhos, flexão dos cotovelos e extensão dos ombros.
e) Com pegada pronada e aberta, deve ser realizada de forma alternada de braços.

4. O conhecimento sobre a ativação muscular na execução de movimentos é importante para a atuação do professor de Educação Física. Na fase de subida na barra, com a pegada aberta e fechada e pegada pronada, assinale a alternativa que indica o movimento que os ombros realizam.

Ação concêntrica dos flexores e ação concêntrica dos extensores, respectivamente.

Ação concêntrica dos adutores e ação concêntrica dos extensores, respectivamente.

Ação excêntrica dos adutores e ação excêntrica dos extensores, respectivamente.

Ação isométrica de extensores e adutores.

Ação isométrica de adutores e extensores, respectivamente.

a) Ação concêntrica dos flexores e ação concêntrica dos extensores, respectivamente.
b) Ação concêntrica dos adutores e ação concêntrica dos extensores, respectivamente.
c) Ação excêntrica dos adutores e ação excêntrica dos extensores, respectivamente.
d) Ação isométrica de extensores e adutores.
e) Ação isométrica de adutores e extensores, respectivamente.

5. O conhecimento sobre a ativação muscular na execução de movimentos é importante para a atuação do professor de Educação Física. Na extensão lenta do cotovelo durante a rosca bíceps com halteres e pegada supinada realizada com o indivíduo em pé, assinale a alternativa correta quanto à ação dos músculos envolvidos.

a) Ação concêntrica dos flexores do cotovelo.
b) Ação concêntrica dos extensores do cotovelo.
c) Ação excêntrica dos flexores do cotovelo.
d) Ação excêntrica dos extensores do cotovelo.
e) Ação isométrica dos flexores e extensores do cotovelo.

Sobre a extensão do cotovelo em velocidade lenta, qual das alternativas abaixo está correta?

Ocorre ação concêntrica dos músculos flexores do cotovelo.
Ocorre ação isométrica dos sinergistas.
Ocorre ação concêntrica dos antagonistas.
Ocorre ação excêntrica dos agonistas.
Ocorre ação excêntrica dos antagonistas.
a) I e II estão corretas.
b) II e III estão corretas.
c) I e IV estão corretas.
d) III e V estão corretas.
e) Apenas a afirmativa II está correta.

No exercício abdominal usando rolo, ao trazer o rolo para próximo ao corpo, qual das alternativas abaixo está correta?

Cotovelos fazem flexão.
Punhos fazem flexão.
Ombros realizam extensão.
Ombros realizam abdução.
Ombros fazem flexão.
a) I e II estão corretas.
b) II e III estão corretas.
c) III e IV estão corretas.
d) IV e V estão corretas.
e) Apenas a afirmativa III está correta.

Sobre a realização dos exercícios de 'gatinho' e 'camelo', que são variações de pranchas, qual das alternativas abaixo está correta?

Na posição de 'camelo', ocorre flexão do tronco.
Na posição de 'gatinho', ocorre flexão do tronco.
Durante os movimentos de 'gatinho' e 'camelo', ocorre flexão lateral do tronco.
Na posição de 'camelo', ocorre extensão do tronco.
Na posição de 'gatinho', ocorre extensão do tronco.
a) I e II estão corretas.
b) II e III estão corretas.
c) I e IV estão corretas.
d) III e V estão corretas.
e) Apenas a afirmativa I está correta.

Sobre o erro de execução no movimento de puxada alta na polia, qual das alternativas abaixo está correta?

Puxada pela frente com pegada neutra.
Puxada por trás com pegada aberta pronada.
Puxada pela frente com pegada fechada supinada.
Puxada pela frente com pegada aberta pronada.
Puxada por trás com pegada fechada pronada.
a) I e II estão corretas.
b) II e III estão corretas.
c) III e IV estão corretas.
d) IV e V estão corretas.
e) Apenas a afirmativa II está correta.

Sobre a diferença entre os exercícios supino reto e voador, qual das alternativas abaixo está correta?

No voador, ocorrem abdução e adução de ombros.
No supino, ocorrem extensão e flexão horizontais dos ombros.
No supino reto, extensão e flexão de ombros.
No voador, ocorrem extensão e flexão dos ombros.
No voador, ocorrem extensão e flexão horizontais dos ombros.
a) I e II estão corretas.
b) II e III estão corretas.
c) I e IV estão corretas.
d) III e V estão corretas.
e) Apenas a afirmativa I está correta.

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2. Conhecer os movimentos articulares é importante para a atuação do professor de Educação Física. Assinale a opção que contém a região da coluna vertebral que não realiza movimentos.a) Lombar.b) Cervical.c) Sacro.d) Torácica.e) Atlanto-occipital.

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2. Conhecer os movimentos articulares é importante para a atuação do professor de Educação Física. Assinale a opção que contém a região da coluna vertebral que não realiza movimentos.

a) Lombar.
b) Cervical.
c) Sacro.
d) Torácica.
e) Atlanto-occipital.