Na rosca bíceps com halteres, quando o movimento é realizado com a extensão lenta do cotovelo, estamos falando sobre a fase em que o músculo está controlando a descida do peso. Vamos analisar as alternativas: a) Ação concêntrica dos flexores do cotovelo - Isso ocorre quando os músculos estão encurtando para levantar o peso, não na descida. b) Ação concêntrica dos extensores do cotovelo - Isso não se aplica, pois os extensores não estão ativos na rosca bíceps. c) Ação excêntrica dos flexores do cotovelo - Correto! Durante a descida lenta, os flexores (bíceps) estão se alongando enquanto controlam o peso. d) Ação excêntrica dos extensores do cotovelo - Não se aplica, pois os extensores não estão envolvidos nesse movimento. e) Ação isométrica dos flexores e extensores do cotovelo - Não é o caso, pois não há contração isométrica durante a descida. Portanto, a alternativa correta é: c) Ação excêntrica dos flexores do cotovelo.