What is the training plan for the Ações de Comandos course in week 9? Sessão 1: Corrida, Lutas, Natação, Corrida. Sessão 2: Natação, Natação, Mar...
What is the training plan for the Ações de Comandos course in week 9?
Sessão 1: Corrida, Lutas, Natação, Corrida. Sessão 2: Natação, Natação, Marcha.
Sessão 1: Corrida, Lutas, Natação, Corrida. Sessão 2: Neuromuscular, Neuromuscular, Natação.
Sessão 1: Corrida, Natação, Lutas, Corrida. Sessão 2: Neuromuscular, Neuromuscular, Natação.
Sessão 1: Corrida, Lutas, Natação, Corrida. Sessão 2: Natação, Natação, Marcha.
Sessão 1: Corrida, Lutas, Natação, Corrida. Sessão 2: Neuromuscular, Neuromuscular, Natação.
Sessão 1: Corrida, Natação, Lutas, Corrida. Sessão 2: Neuromuscular, Neuromuscular, Natação.
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Ed 
O plano de treinamento para a semana 9 do curso Ações de Comandos é:
Sessão 1: Corrida, Lutas, Natação, Corrida. Sessão 2: Neuromuscular, Neuromuscular, Natação.
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