O que promove a consciência corporal ?

A consciência corporal é promovida através da prática regular de atividades físicas, como yoga, pilates, dança, entre outras. Essas atividades ajudam a desenvolver a percepção do corpo, melhorar a postura, a respiração e a coordenação motora, além de proporcionar um maior equilíbrio emocional e mental. A meditação também pode ser uma ferramenta útil para aumentar a consciência corporal.